Tag: yoga

Sleep Yoga: la tendencia que promueve el bienestar

Ideal para quienes no logran conciliar el sueño, practicar dicha disciplina antes de ir a dormir tiene como uno de sus beneficios a destacar que promueve la relajación y reduce el estrés.

Yoga, el camino de reconexión con uno mismo

Vivimos en un mundo en el que estar ocupados, hiperconectados y saturados de información, pareciera ser la norma. ¿Por qué no obligarnos a frenar? Seguramente muchas veces no sepamos cómo hacerlo. El foco lo ponemos en “lo que hay que hacer” y es eso lo que nos sostiene, lo que nos da estructura. ¿Y si nos animamos a desconectar?

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