Ideal para quienes no logran conciliar el sueño, practicar dicha disciplina antes de ir a dormir tiene como uno de sus beneficios a destacar que promueve la relajación y reduce el estrés.
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Vivimos en un mundo en el que estar ocupados, hiperconectados y saturados de información, pareciera ser la norma. ¿Por qué no obligarnos a frenar? Seguramente muchas veces no sepamos cómo hacerlo. El foco lo ponemos en “lo que hay que hacer” y es eso lo que nos sostiene, lo que nos da estructura. ¿Y si nos animamos a desconectar?
Lucia Denevi es la mentora detrás de este proyecto que surgió en una de sus prácticas habituales de yoga.